Você merece ter uma vida que valha a pena ser vivida!

PSICÓLOGA
ESMERALDA CARVALHO | CRP 06/190624

Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental

Atendimento Presencial e Online no Brasil e no Exterior

CONTATO

VOCÊ SE IDENTIFICA COM ALGUMA DAS SITUAÇÕES ABAIXO?

INSEGURANÇA E BAIXA AUTOESTIMA

Você sente que, em alguns momentos, falta confiança em si mesmo e nas suas capacidades? Essa insegurança, muitas vezes silenciosa, pode ter raízes em experiências difíceis, baixa autoestima ou até na dificuldade de se expressar e tomar decisões. E quando ela se prolonga, pode afetar seus relacionamentos, sua carreira e sua vida social.

ANSIEDADE E PÂNICO

Você sente uma preocupação constante com o futuro, dificuldade em lidar com as incertezas e, às vezes, até sintomas físicos como palpitações, sudorese ou falta de ar? A ansiedade faz parte da vida, especialmente em momentos desafiadores, mas quando se torna frequente e intensa, pode atrapalhar sua rotina, seus relacionamentos e seu bem-estar.

DEPRESSÃO

Você tem se sentido desanimado, sem motivação e com uma tristeza que parece não passar? A depressão vai além de um momento difícil — ela pode afetar seu humor, seus pensamentos, seu comportamento e até funções básicas como o sono, o apetite, a concentração e a energia. Atividades que antes traziam prazer podem perder o sentido, e a vida pode parecer mais pesada do que realmente é.

ESTRESSE

O estresse faz parte da vida — é uma reação natural do seu corpo e da sua mente diante de situações desafiadoras. Mas quando se torna constante e intenso, pode afetar profundamente sua saúde emocional e física. Você pode perceber dificuldades para dormir, falta de concentração, problemas de memória, irritabilidade e até sintomas mais graves, como ansiedade, depressão ou esgotamento.

BOURNOUT (ESGOTAMENTO)

Você tem se sentido esgotado(a), sem energia, irritado ou desconectado do que faz no trabalho? O Bournout é resultado de um estresse prolongado, especialmente quando não há um equilíbrio saudável entre a vida profissional e pessoal. Ele pode trazer exaustão física, emocional e mental, afetar sua autoestima, seus relacionamentos e até sua saúde.

OUTRAS DIFICULDADES

Insônia
Autocobrança
Procrastinação
Timidez
Insegurança no Relacionamento
Insatisfação e Transição de Carreira
Dificuldade para Tomar Decisões
Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal

A boa notícia é que é possível sim, transformar tudo isso!
E você não precisa enfrentar sozinho(a)!

Aqui, você encontra acompanhamento terapêutico em um espaço acolhedor, profissional e livre de julgamentos, para iniciar esse processo com respeito à sua história e no seu tempo!

BENEFÍCIOS QUE A TERAPIA TRAZ PARA VOCÊ:

Resgatar sua autoconfiança e autoestima

Aprender a ter equilíbrio emocional

Ter relacionamentos mais saudáveis

Desenvolver suas habilidades emocionais e sociais

Estratégias saudáveis para lidar com as pressões do dia a dia

Recuperar o bem estar e a motivação para viver!

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QUEM EU SOU?

Muito prazer, sou Esmeralda Carvalho, psicóloga clínica.

Estou aqui para te ajudar a cuidar da sua saúde emocional e construir uma vida com mais equilíbrio e significado com atendimento psicológico personalizado.

Atendo adolescentes e adultos, de forma online e presencial, oferecendo suporte em questões como ansiedade, depressão, estresse, dificuldades nos relacionamentos, tomada de decisões e muito mais.

Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática e eficaz, que te ajuda a entender padrões de pensamento, desenvolver habilidades emocionais e alcançar objetivos reais.

Além da clínica, sou palestrante em saúde mental, com conteúdo leve, técnico e transformador. Minhas palestras promovem informação, acolhimento e bem-estar, impactando positivamente pessoas e ambientes — gerando equipes mais engajadas, saudáveis e produtivas.

Seja no consultório ou em eventos, meu propósito é o mesmo:
Te ajudar a viver com mais clareza, consciência e qualidade emocional!

Vamos juntos nessa jornada?

ATENDIMENTO PARA EMPRESAS Certificação NR-1

Com experiência em Psicologia Organizacional, ofereço soluções que promovem bem-estar, prevenção e equilíbrio emocional dentro do ambiente corporativo, contribuindo diretamente para equipes mais saudáveis, produtivas e engajadas.

Todos os projetos são adaptados à necessidade e cultura de cada empresa, com foco em conscientização, prevenção e qualidade de vida no trabalho.

Entre em contato e faremos uma proposta personalizada para sua empresa, construindo juntos um ambiente mais saudável, seguro e humanizado!

CONTATO PERSONALIZADO

PSICOTERAPIA PRESENCIAL
OU ONLINE

Cuidar da sua saúde mental deve ser acessível, acolhedor e eficaz — independentemente da forma de atendimento.

Seja presencial ou online, você conta com um acompanhamento psicológico ético, técnico e comprometido com resultados reais.

Com escuta qualificada, ambiente seguro e intervenções baseadas em evidências, o cuidado com você acontece onde for melhor para sua rotina.

Agende sua sessão e comece a transformação que você merece!

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MAS A TERAPIA ONLINE FUNCIONA MESMO?

Muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre a psicoterapia online, e isso é compreensível. Afinal, o cuidado com a saúde mental é algo que merece atenção e segurança. A seguir, desmistifico algumas objeções frequentes para te ajudar a entender melhor como esse formato pode, sim, ser eficaz e transformador:

1. “Terapia online não é tão eficaz quanto a presencial.”

Estudos mostram que a terapia online tem resultados tão positivos quanto a presencial, especialmente em casos como ansiedade, depressão, estresse e questões emocionais do dia a dia. O que realmente faz a diferença é a qualidade da relação terapêutica, e isso acontece com a mesma profundidade, mesmo à distância.

2. “Não me sinto à vontade falando por uma tela."

É normal ter essa sensação no começo, mas com o tempo, a maioria das pessoas se sente até mais confortável no próprio ambiente, o que favorece a expressão emocional. Muitas vezes, estar em casa ajuda a reduzir a ansiedade e tornar o processo mais leve e acolhedor.

3. “Será que é seguro e sigiloso?”

Sim. As sessões online são realizadas por plataformas seguras e criptografadas, seguindo todas as normas éticas do Conselho Federal de Psicologia. O sigilo continua sendo um pilar essencial do trabalho terapêutico, tanto no presencial quanto no online.

4. “Mas, e se meu problema for muito sério?”

A psicoterapia online pode ajudar em casos simples e também em questões mais complexas. O importante é contar com uma profissional qualificada, que saberá avaliar sua situação e, se necessário, indicar outras formas de cuidado. O acompanhamento é sempre individualizado e responsável.

💬 A psicoterapia online é uma ferramenta real, segura e eficaz!

Se você está em dúvida sobre começar, saiba que o primeiro passo pode ser uma conversa.

Estou aqui para te acolher!

DEPOIMENTOS DE PACIENTES:

A terapia é para mim?

A terapia é indicada para pessoas que estão sofrendo e enfrentando dificuldades para lidar com esse sofrimento, independentemente da causa. Se houver algo em sua vida que esteja causando sofrimento e você não esteja conseguindo se sentir melhor com as ferramentas que possui, a terapia é para você.
O atendimento pode ser por plano de saúde?

Não, somente particular. Porém existe a possibilidade de solicitar reembolso para o plano de saúde. Para solicitar reembolso é necessário entrar em contato com o plano de saúde em questão e deixar claro alguns detalhes como: Aceita reembolso para psicoterapia? Qual o limite do reembolso? Quais as informações necessárias deve conter no documento (recibo ou informe) emitido pela profissional para que seja possível solicitar o reembolso? Essas informações são importantes pois cada instituição tem suas diretrizes.
Como funciona a primeira sessão de terapia?

A abordagem das Terapias Cognitivo Comportamentais possibilitam sessões mais estruturadas com objetivos e pautas pré definidas para que se tenha maior direcionamento e progresso. Mas também há flexibilidade abrindo espaço para ajustes e mudanças conforme o desenvolvimento das sessões. A princípio, a 1ª sessão se constitui: Momento de acolhimento e desenvolvimento da relação terapêutica para que se sinta o mais à vontade possível e sinta-se em um espaço seguro, para que possa falar sobre si sem medo de julgamentos; Ênfase na avaliação inicial com anamnese para entender melhor um pouco da sua história, saúde mental, condições médicas e motivações que a fizeram buscar terapia; Psicoeducação para lhe explicar sobre possíveis questões psicológicas que você traga e que estão lhe afligindo; Início do estabelecimento de objetivos para possíveis plano de ações e intervenções terapêuticas conforme as suas necessidade e objetivos; Explicação da aplicação prática durante o intervalo até a próxima sessão; Feedback final para entender como foi a sessão para você.
Qual frequência e duração das sessões?

As sessões têm duração de 50 minutos a 1 hora e ocorrem semanalmente. Caso haja necessidade, a frequência das sessões poderá ser aumentada ou espaçada, conforme combinado previamente.
Quanto tempo dura o acompanhamento?

É variável e dependerá dos seus objetivos e da natureza das questões a serem trabalhadas, assim como do seu progresso. No entanto, é importante ressaltar que essa modalidade de atendimento segue determinados estágios visando a alta.
Qual público é atendido?

Atendimento individual homens e mulheres adolescentes, adultos e idosos.